Je nejdůležitější pro krvetvorbu, nervovou tkáň a dále pro imunitní systém. Najdeme jej v masu, vejcích nebo v mléku. Ideální způsob získávání vitamínu je ze suplementů. Nedostatek vitamínu B12 se nejčastěji projevuje zhoršením zraku, hučením v uších nebo ospalostí.
Jak vybrat, co, proč, kolik, kdy, kde, kam, pro koho... z toho by se jeden opupínkoval, kolik otázek může vzbudit výběr sportovních potřeb. Zabrusli proto do poradny tvořené profíky a pošli si přihrávku ke správnému zboží.