podvrtnutý kotník

Nejčastější poranění kotníkového kloubu, kterému většina lidí neřekne jinak než výron. Příčinou je došlápnutí na nohu, která se vytočila dovnitř a jednoznačným vyjádřením je otok případně krevní podlitina v místě úrazu. Důležité je vyšetření pomocí RTG pro vyloučení zlomeniny. Základem léčby je ledování postiženého místa pro zmírnění otoku, v prvních dnech nechat kotník v klidu pokud možno tak ve větší výšce než je pas, pro zamezení většího otoku. V případě těžšího poškození vazů se doporučuje fixace do sádry. Doba léčení závisí na míře poškození vazů a zpravidla se pohybuje v rozmezí 3-12 týdnů. Jako prevence před dalším výronem poslouží posilovací cviky a ortézy na kotník.