Jak si správně stoupnout během výměny

V tomto videoseriálu vám trenér badmintonu Michal Světnička ukáže nejčastější badmintonové chyby, které děláte na kurtech.

Každou chybu vám předvede a poradí, jak se jí zbavit. Správné držení rakety jste se naučili v prvním díle.

Jak na správný postoj

V tomto díle se podíváme na chyby v postoji během hry.

Nejčastěji vídáme na kurtech tyto 3 chyby: Stojíte s nataženou nohou, jste v předklonu nebo stojíte s nohama za sebou. Kvůli těmto chybám nemáte dobrý start za míčem, který letí do strany.

Správně tedy při výměně stůjte na mírně pokrčených nohách s váhou spíše na přední části chodidel. Nohy stojí přibližně vedle sebe, mírně rozkročené, minimálně na šířku ramen.

Získáte tak lepší stabilitu. S tímto postojem pro vás nebudou ani údery do rohů kurtu problém a zvýšíte šanci na včasné zahrání míčku. V příštím díle se podíváme na nejčastější chyby při podání.