Sezóna návratů: Mladí talenti přinášejí do extraligy nový vítr
Nová extraligová sezóna slibuje velké návraty talentovaných hráčů. V článku se dozvíš nejen o jejich dovednostech, ale i o tom, jakou výstroj tito mladíci používají na ledě.
Přemýšlíš nad tím, že v dospělosti začneš hrát hokej, ale nemáš žádnou průpravu z dětství? Spousta dospělých se hokeji věnuje i bez předchozích zkušeností. Věk není překážkou pro učení se novým dovednostem a hokej není výjimkou.
Nejenže můžeš začít hrát hokej jako dospělý, ale pokud po tom toužíš, pusť se do toho. Hokej je vynikající způsob, jak si udržet kondici, najít nové přátele a postavit se výzvě. Je to sport, který vyžaduje kombinaci fyzické zdatnosti, mentální odolnosti a týmové spolupráce.
Pokud chceš začít hrát hokej, musíš se naučit tři klíčové dovednosti: bruslení, ovládání puku a střelbu.
Bruslení je základem hokeje. Než vůbec začneš přemýšlet o ovládání puku nebo střelbě na branku, musíš se na ledě cítit pohodlně. Pokud jsi v hokeji nováčkem, nestyď se přihlásit na lekce bruslení. Pomohou ti zvládnout základy, jako jsou starty, brzdy a otáčky.
Zároveň můžeš trénovat bruslení doma na suchu nebo na inline bruslích.
Jakmile zvládneš bruslení, je čas vzít do ruky hokejku a začít si tykat s pukem. Kontrola puku je důležitá jak při střelbě, tak při přihrávkách nebo vedení kotouče během bruslení. Vyšší dívčí je pak stickhandling, díky kterému získáš nad pukem jistotu a troufneš si na kličky mezi protihráči.
I na práci s pukem existují cvičení, která můžeš trénovat doma.
Až získáš jistotu při bruslení a budeš mít kontrolu nad pukem, zaměř se na střelbu. Bez jejího tréninku gól nedáš. Zkoušej střelu zápěstím, příklepem nebo nápřahem. Každá střela se hodí do jiných prostorů na ledě a třeba zjistíš, že máš na některý typ střely větší talent.
Začni třeba s tréninkem střely zápěstím podle našich rad.
Hokejka a brusle jsou naprostý základ, který budeš potřebovat i na rybníkový hokej. V základní výbavě by neměla chybět ani helma. Další hokejovou výstroj vybírej podle toho kde, s kým a v jaké intenzitě se chystáš hokej hrát. Zároveň pamatuj na to, že v začátcích nepotřebuješ profi výstroj, ale vystačíš si s rekreační nebo amatérskou úrovní vybavení.
Prvním krokem je investice do páru dobře padnoucích hokejových bruslí. Ty jsou tvým spojením s ledem a jedním z nejdůležitějších kusů vybavení, které budeš potřebovat. Věnuj čas tomu, abys našel pár, který ti dobře padne a bude pohodlný. Nespěchej s nákupem špičkových bruslí. Jako začátečník potřebuješ spíše pohodlí a správný střih než pokročilé funkce.
Je jen na tobě, jakou hokejku si vybereš. Oblíbenější a modernější jsou kompozitové hokejky, které jsou mnohem lehčí a snadněji se s nimi manipuluje. Dřevěné hokejky jsou zase levnější a nabízejí lepší cit, který se ti v začátcích může hodit.
Jakmile se tvoje bruslařské dovednosti zlepší, budeš chtít začít trénovat s pukem na ledě. Aby ses mohl pustit do tréninku bezpečně, budeš potřebovat základní vybavení, včetně helmy, chrániče zubů, chráničů ramen, chráničů loktů, rukavic, hokejových kalhot a chráničů holení.
Neexistuje žádný pevně stanovený časový rámec pro učení a naučení se hokeje. U každého člověka je doba individuální. Někteří lidé si mohou osvojit základy rychle, zatímco jiní mohou potřebovat více času.
Ať už je ti 40, 50 nebo 60 let, nikdy není pozdě začít hrát hokej. Jediné, co potřebuješ, je fyzická schopnost hrát a v pokročilejším věku doporučujeme potvrzení od lékaře.
Když jsi připraven posunout své dovednosti na vyšší úroveň, zvaž možnost přihlásit se do hokejové ligy. V mnoha městech existují hokejové ligy pro dospělé začátečníky. Tyto ligy nabízejí skvělou příležitost rozvíjet své dovednosti a užívat si hokej s kamarády.
Začít hrát hokej v dospělosti se může zdát skličující, ale se správným myšlením a trochou tréninku budeš střílet góly raz dva. Pamatuj, že cesta dlouhá tisíc mil začíná jediným krokem. Proto si zašněruj brusle, spolkni svoje ego a vyraz na led. Tvoje hokejová cesta začíná právě teď.
Nová extraligová sezóna slibuje velké návraty talentovaných hráčů. V článku se dozvíš nejen o jejich dovednostech, ale i o tom, jakou výstroj tito mladíci používají na ledě.
Tenisové rakety Head Extreme 2024 tě utvrdí v tom, že hrát míčky s rotací je jednoduché. A s jistotou, že úder nejde zkazit.
Wilson Pro Rush 4.5 Clay. Skvělá stabilita a obratnost v kvalitním zpracování. Wilsonky jsou pohodlná obuv, která je téměř bez chyb.
Trailový běh nabízí únik do přírody a zlepšení kondice mimo asfaltové cesty. Tento článek ti ukáže, jak začít s trailovým během, jaké vybavení potřebuješ, jak se přizpůsobit různým typům terénu a jak postupně zvyšovat náročnost tras, aniž bys riskoval…
Všechny padelové kurty nejsou stejné. Objev rozdíl mezi povrchy, ale i konstrukcemi kurtů a pronikni zase o něco hlouběji do světa padelu.
Jak se připravit na první běžecký závod? Máme pro tebe průvodce, který ti pomůže absolvovat tvůj první běh se startovním číslem.
Padel je dynamicky se rozvíjející raketový sport, který na první pohled kombinuje prvky tenisu a squashe. Nauč se pravidla padelu a odhal rozdíly oproti tenisu.
Head Revolt Pro 4.5 Clay zaujmou dokonalou stabilitou díky podrážce a komfortem. Visí nad nimi ale otazník kvůli vyšší hmotnosti a nižší odolnosti svršku.
Regenerace je pro růst běžecké výkonnosti naprosto klíčová. Přečti si průvodce, který ti osvětlí problematiku regenerace a prevenci zranění.
Mizuno Wave Exceed Tour 6 Clay posouvají hranice výkonu. Nový model je těžší, ale nabízí lepší stabilitu a komfort, což ocení každý pokročilý hráč.
Lacoste AG-LT23 Ultra Clay tě ohromí designem a komfortem. Připrav se ale na vysokou hmotnost a slabší odolnost svršku. Více zjistíš v recenzi.
Přečti si průvodce a příklady nejčastějších běžeckých zranění. Máme pro tebe spoustu rad a tipů pro prevenci a léčbu běžeckých bolístek.
Head přichází pro rok 2024 s novými modely Head Boom MP a lehčí MP L. Přečti si podrobnou recenzi našeho tenisového experta.
Thule Allax je špičková přepravní klec pro tvého pejska. Máme pro tebe podrobnou recenzi, která pečlivě rozebírá konstrukci, bezpečnost a mnohé další.
Připravili jsme pro tebe průvodce, který ti usnadní první krůčky tvého běžeckého života. Mrkni na našich 7 tipů, které ti tvé běžecké začátky nejen zpříjemní, ale taky ti pomůžou snížit riziko zranění nebo přetížení.
Všechna práva vyhrazena, © 2002–2024 Sportega s.r.o.