Je vitamín rozpustný ve vodě. Tělo je tedy buď využije, nebo vyloučí v moči. Je důležitý pro tvorbu nových buněk, ovlivňuje tedy stav pokožky, vlasů a nehtů. Ideální způsob získávání vitamínu nezbytné pro správné fungování organismu je ze suplementů.
Jak vybrat, co, proč, kolik, kdy, kde, kam, pro koho... z toho by se jeden opupínkoval, kolik otázek může vzbudit výběr sportovních potřeb. Zabrusli proto do poradny tvořené profíky a pošli si přihrávku ke správnému zboží.