Má protikřečový účinek, posiluje trávení, zlepšuje paměť, upravuje krevní tlak a pomáhá udržovat zubní sklovinu. Nedostatek hořčíku může způsobit svalový třes, poruchy vidění, nervozitu až úzkost. Na příjem hořčíku se je potřeba dát pozor zejména u vytrvalostních sportů a u aktivit, kde dochází k nadměrnému pocení.
Jak vybrat, co, proč, kolik, kdy, kde, kam, pro koho... z toho by se jeden opupínkoval, kolik otázek může vzbudit výběr sportovních potřeb. Zabrusli proto do poradny tvořené profíky a pošli si přihrávku ke správnému zboží.