Je mimořádně významným prvkem, neboť má mnoho blahodárných vlastností a mimo jiné zabraňuje vápníku unikat z krve a kostí. Slouží pro zdravý metabolismus hořčíku a vápníku v lidském těle. Prokazatelně navyšuje svalovou energii a stimuluje správnou funkčnost mozku. Při vyšším věku chrání tělo před ubýváním svalstva, velmi účinný je při léčbě artritidy a dalších chorob kostí a vazů.
Jak vybrat, co, proč, kolik, kdy, kde, kam, pro koho... z toho by se jeden opupínkoval, kolik otázek může vzbudit výběr sportovních potřeb. Zabrusli proto do poradny tvořené profíky a pošli si přihrávku ke správnému zboží.